今年の夏は猛暑が続きましたが、夏の疲れなど出ていませんか？
やっと過ごしやすい季節になってきましたが、朝夕の冷え込みは、肌寒く感じられます。風邪などひかないよう気をつけてくださいね。
今年もインフルエンザが流行る季節が近づいてきました。
長崎県内では、早くも学年閉鎖になった学校があります。
そこで、毎年流行するインフルエンザについて書かせていただきます。
インフルエンザ
突然の高熱「38℃以上」、関節痛、筋肉痛、頭痛などの他、全身倦怠感や食欲不振などの「全身症状」が強く現れるのが特徴です。
感染した場合、約1～３日の潜伏期間後発症します。
全身症状が起こり、数日後に喉の痛み(せき)、鼻水などの呼吸器症状が現れ、腰痛や吐き気、嘔吐、下痢などの消化器症状が現れることもあります。
症状が出ている期間は1～3日程度ですが、患者さんの体力、体調などで長引く場合があります。
潜伏期間から症状消失まで全体で10日間程度要する疾患であり、肺炎や脳炎(インフルエンザ脳炎)などを合併して重症化する事がある。
例年11～12月頃に流行が始まり、1～3月ピークとなります。
感染経路
●飛沫感染
インフルエンザに感染している人のくしゃみや咳から、空気中に飛散したウイルスを周囲の人が吸い込み、体内にウイルスが入り感染する。
●接触感染
インフルエンザに感染した人が手のひらで口を押さえた時に、手にウイルスが付着し、その手を洗わずにドアノブ、つり革などを触れると、ウイルスが残ります。
その後、同じ場所を触った人が、自分の鼻や口に触れ感染する。
予防
☆一般的な予防方法☆
●マスクの着用
●手洗い
●帰宅後のうがい
☆体調管理、生活環境のよる予防☆
(体調管理)
●睡眠を十分とる
●規則的な生活
●栄養バランスの良い食事
●疲れをためない
(生活環境)
●ストレスが強い環境は避ける
●空気を乾燥させない
●外出は混まない時間帯を選ぶ
☆インフルエンザワクチン接種☆
インフルエンザワクチンは、インフルエンザワクチンが身体に入った時に感染しないようにする働きではなく、インフルエンザに感染した時に重症化しないようにするためです。
当院でも10月より、インフルエンザワクチンの予防接種の予約を開始致します。
御希望の方は、お電話でお問い合わせして頂くか、スタッフの方までお声掛け下さい。
急な高熱などの症状がでて、インフルエンザかな?と感じた時は、医療機関を受診し、インフルエンザの感染を確認しましょう。
インフルエンザに負けないよう、普段からの生活習慣、食生活など気をつけて元気に過ごしたいですね。